満身創痍

十月なかばにランニングで膝を痛めたため、しばらくスイミングに徹していたら、風邪をひいてしまいジムを休んでいたら、疲れが爆発して背筋痛を起こし、現在鎮痛剤を飲みながらリハビリ、整体の日々です。
最も忙しい季節に、踏んだり蹴ったりです。
段々無理がきかない年齢になったのでしょうか？